91考试网
各地
资讯
当前位置:91考试网 >> 健康管理师 >> 经验交流 >> 健康管理师生活常识:怎样预防感冒?

健康管理师生活常识:怎样预防感冒?

91考试网    2018-08-02   【

  健康管理师生活常识:怎样预防感冒?

  四种简易预防感冒的方法

  1、冷水洗脸、热水泡足法:每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力。

  2、盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的。

  3、食醋熏蒸法:把陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,可有效杀除感冒等病毒。

  4、饮用姜茶法:晚上睡觉前,用萝卜加醋熬汤,或以生姜、红糖适量煮水代茶饮,对防止感冒有很好的效果。

  专业指导

  1、补充维生素E、维生素C。维生素E、维生素C都能有效提高人体免疫力。

  2、保证足够的睡眠。数据显示,只睡半宿的人,免疫力会下降大约三成。而在睡足8小时后,免疫力会立刻恢复。

  3、进行鼻部按摩。大部分感冒中,鼻咽部是最初感染的部位,因此鼻部按摩能有效预防感冒。

纠错评论责编:balabala123
相关推荐
热点推荐»
黄页网 | hb影视网 | 葡京娱乐 | 澳门葡京 | 军事网 | 博狗 | ag8 | 亚洲城 | 博狗 |